{"id":3622,"date":"2021-02-07T13:19:43","date_gmt":"2021-02-07T12:19:43","guid":{"rendered":"http:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/?p=3622"},"modified":"2021-02-07T13:34:59","modified_gmt":"2021-02-07T12:34:59","slug":"sonntags-hiit-mit-lenni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/2021\/02\/07\/sonntags-hiit-mit-lenni\/","title":{"rendered":"Sonntags-HIIT mit Lenni"},"content":{"rendered":"\n<p>Bei chilligen Beats, bei denen sogar Luigi ins Schw\u00e4rmen geraten w\u00fcrde, startete die neue Sonntags-HIIT Einheit. Zu 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause lud Coach Lennart p\u00fcnktlich um 11:00 Uhr ein. &#8222;Nur&#8220; 30 Runden standen auf dem Plan; mal zwei&#8230;;-) Auf jeden Fall ein schwei\u00dftreibendes Training f\u00fcr all diejenigen, die Bock haben sich in dieser verr\u00fcckten Coronazeit GEMEINSAM (am Bildschirm) fit zu halten. &#8222;Ob wir es tats\u00e4chlich w\u00f6chentlich hinbekommen oder lediglich alle 14 Tage bleibt abzuwarten. Da freue ich mich auf R\u00fcckmeldung von allen Teilnehmenden in welcher Regelm\u00e4\u00dfigkeit wir das Training durchf\u00fchren.&#8220; erkl\u00e4rte Lennart nach der Einheit. Die knapp 20 Teilnehmer zum Auftakt machen zumindest schon mal Lust auf mehr.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich zu den online Trainingseinheiten montags, dienstags und donnerstags, nun also ein weiteres richtig gutes Sportangebot, um sich f\u00fcr die Zeit auf der Judomatte zu wappnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Oder, um es mit nur einem Wort zusammenzufassen: brutal&#8230;!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei chilligen Beats, bei denen sogar Luigi ins Schw\u00e4rmen geraten w\u00fcrde, startete die neue Sonntags-HIIT Einheit. Zu 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause lud [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3623,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelles"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2028-04-17 09:23:37","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3622"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3633,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3622\/revisions\/3633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtvi-judo.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}